Upute za ekstremne vremenske uslove

Prilog za_ekstremne_vremenske_uslove.pdf (245.49 KB) EKSTREMNI VREMENSKI USLOVI ● Nabaviti dovoljne količine ogrjeva i namirnica. ● Što manje boraviti na otvorenom ili u negrijanom zatvorenom prostoru. ● Prije izlaska na otvoreno, obući dovoljno toplu odjeću i obuću, sa naglaskom na zaštitu glave i gornjih i donjih ekstremiteta (šake i stopala). ● U prostorijama koje nisu grijane, neposredno pred nastanak zime ispustiti vodu iz vodovodnih cijevi, spremnika ili grijača vode te iz sistema centralnog grijanja koji nije u funkciji, i tamo gdje je to predviđeno i moguće, potrebno je uliti nesmrzavajuću tečnost (permant). Postupci u slučajevima jakih zima-ekstremno niskih temperatura (opća uputstva): Praktični savjeti za ponašanje u slučajevima velikih snjegova i poledice: ● Uključite radio i TV prijemnike kako biste bili obaviješteni o trenutnim vremenskim uslovima i potrebnim informacijama, ne napuštajte stanove i kućne prostore bez velikih razloga (ograničiti kretanja samo na neophodno). ● Kao vlasnik ili korisnik stambenog ili poslovnog prostora dužni ste redovno i pravovremeno održavati čistim od snijega i poledice pločnike ispred, kao i puteve koji vode do vašeg objekta. ● Ako led ne možete očistiti s pločnika, onda je potrebno zaleđenu površinu posipati adekvatnim materijalom za otapanje (sol, pepeo itd.). ● Izbjegavajte bespotrebna kretanja, posebno kretanja ispod krovova objekata, u protivnom koristiti obuću s gumenim hrapavim đonom kako bi se smanjila opasnost od klizanja i pada na poledici ili snijegu. Napominjemo da ste snijeg ili led koji prijeti pasti s krova vašeg objekta dužni ukloniti (sami ili angažovanjem stručnih službi), imajući pri tome u vidu nosivost krovne konstrukcije vašeg objekta, kako se krov ne bi urušio. ● Temeljno očistite snijeg i led sa svog motornog vozila prije uključivanja u saobraćaj, uz obavezno korištenje zimske opreme na vozilu. ● Ukoliko ste zbog obilnih snježnih padavina i neočišćenih puteva ostali izolirani a u hitnoj ste situaciji (slučaj potrebe liječničke ili veterinarske pomoći, bolničkog liječenja, oskudijevate neophodnim namirnicama ili energentima i slično) nazovite neki od brojeva hitnih službi čija vam je pomoć neophodna. Pažnja! Ne otresajte i ne čistite neizolirane električne vodove kao ni ostala strujna tijela i aparate – smrtna opasnost!!! U slučajevima ako ste u dodiru sa promrzlom osobom postupci su sljedeći: ● Prenesite je u toplu prostoriju i oslobodite sve tijesne garderobe (koja steže). ● Promrzle dijelove zagrijavajte između bedara i rukama. ● Ako su nastali mjehuri od promrzlina – prekrijte ih gazom – “ne bušite ih”. ● Promrzlu osobu polegnite sa podignutim stopalima. ● Promrzlu osobu “iznutra” prvo zagrijati čajem ili supom a tek onda smrznute dijelove tijela grijati TOPLOM, ne vrućom vodom. ● Vrijeme provoditi u izračenim i zahlađenim dijelovima stana, kuće itd. ● Napolje izlaziti samo u krajnjoj nuždi uz adekvatnu odjeću (pamučne tkanine svijetlih boja). ● Konzumirati veće količine tečnosti koja ne sadrži kofein i alkohol. Postupci u slučajevima ekstremno visokih temperatura (opća uputstva): Praktični savjeti ponašanja u slučajevima ekstremnih vrućina-toplotnih udara: Kod jačeg toplotnog vala moguća je dehidracija i pregrijavanje organizma, što može dovesti do iscrpljenosti zbog vrućine i toplote. U oba slučaja potrebna je pomoć ljekara. Toplotni udar može nastati ako se iscrpljenost od vrućine ne liječi, ali se isto tako može pojaviti iznenada i bez prethodnog upozorenja. Simptomi iscrpljenosti koja je uzrokovana vrućinom uključuju glavobolju, vrtoglavicu, mučninu i povraćanje, slabost u mišićima ili grčeve, blijedilo i visoku temperaturu. Sklonite se na hladnije mjesto i pijte dosta vode ili voćnih sokova. Ako ste u prilici, istuširajte se mlakom vodom ili se osvježite spužvom u hladnoj vodi. Simptomi toplotnog udara su glavobolja, mučnina, jaka žeđ, pospanost, vruća, crvena i suha koža, nagli porast temperature, konfuzija, agresija, grčevi u mišićima i gubitak svijesti. Toplotni udar može izazvati nepovratne promjene na organizmu, uključujući i mozak, ili čak smrt. Rizične grupe: Vrućina može utjecati na svakoga, ali neke su osobe na nju osjetljivije. To su: ● starije osobe; ● bebe i mala djeca; ● osobe koje uzimaju određene lijekove; ● osobe oboljele od hroničnih bolesti, posebno plućni i srčani bolesnici; ● osobe koje već imaju povećanu temperaturu tijela zbog nekih upala; ● osobe koje uživaju alkohol ili droge; ● osobe koje imaju problema sa kretanjem; ● osobe koje su fizički aktivne, kao što su fizički radnici, sportisti i žene. Ostale informacije Redovno pratite vremensku prognozu i bilo kakva upozorenja vezana za povećanje temperature, u sredstvima javnog informisanja. Napomena: Za više informacija o utjecaju toplotnog udara na zdravlje i posebnim mjerama zaštite i ukazivanja prve pomoći, konsultujte najbližu zdravstvenu ustanovu. Šta treba učiniti? Pratite vijesti te redovno slušajte vremensku prognozu kako biste bili informirani o temperaturi. Planirajte unaprijed da biste smanjili rizik od toplotnog vala ili iscrpljenosti izazvane vrućinom. Klonite se vrućine: ● Ako su prognozirali toplotni val, pokušajte planirati dan na način da izbjegavate izloženost vrućini. ● Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana (između 11 i 16 sati), izbjegavajte napor. ● Izbjegavajte naporne vanjske aktivnosti, kao što su sport ili radovi na otvorenom, odgodite to za nešto svježiji dio dana, recimo rano jutro. ● Ako morate izaći, krećite se u hladu, nosite šešir ili kapu i laganu i široku odjeću, po mogućnosti pamučnu te ponesite sa sobom vodu za piće. Osvježite se: ● Boravite u najsvježijem dijelu stana, koliko god je to moguće. ● Zamračite prostorije okrenute prema suncu. ● Ne otvarajte prozore, jer je zrak u prostoriji hladniji nego vani. Otvorite ih kada unutrašnja temperatura naraste noću. ● Tuširajte se hladnom vodom, a nekoliko puta tokom dana osvježite se hladnom vodom, posebno lice i zatiljak. ● Redovno pijte vodu iako ne osjećate žeđ. ● Izbjegavajte alkohol i kafu, oni pogoršavaju dehidraciju. ●Jedite koliko inače jedete te pokušajte više jesti hladnu hranu, salate, voće i povrće. Potražite pomoć ukoliko ste zabrinuti: ● Nazovite svog ljekara ili hitnu pomoć ako ste zabrinuti za svoje zdravlje tokom toplotnog vala, posebno ako uzimate neke lijekove ili imate neuobičajene simptome; ● obratite pažnju na grčeve u rukama, nogama ili stomaku, osjećaj blage konfuzije, slabost ili ● probleme sa spavanjem. ● Ako imate gore navedene simptome, odmorite se nekoliko sati, osvježite se i pijte vodu ili ● voćne sokove, te potražite pomoć ljekara ako vam se stanje ne popravi ili se pogorša. Pružite pomoć drugima: ● Ako poznajete nekoga iz gore navedenih rizičnih grupa, pružite mu potreban savjet i pomoć tokom toplotnog vala. ● Starije osobe koje žive same treba svakodnevno posjećivati. Dok čekate hitnu pomoć: ● Ako je moguće, premjestite osobu na hladnije mjesto; ● otvorite prozore da stvorite strujanje zraka; ● rashladite osobu otkopčavanjem odjeće, prskanjem hladnom vodom ili je umotajte u vlažne čaršafe; ● ako je pri svijesti, dajte joj vode ili voćnog soka; ● nemojte joj davati nikakve lijekove.